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月经期间痛经怎么治疗好

时间:2017-09-21 13:31来源:未知 作者:回春妇科 点击:
月经期间痛经怎么治疗好?很多女性在来月经的时候会出现痛经,这给女性的身体健康造成了很大的影响,所以对痛经,我们应该有一个清晰的认识,但是有很多人,把痛经和宫寒容易混淆,我

      月经期间痛经怎么治疗好?很多女性在来月经的时候会出现痛经,这给女性的身体健康造成了很大的影响,所以对痛经,我们应该有一个清晰的认识,但是有很多人,把痛经和宫寒容易混淆,我们应该仔细区分两者之间的关系,以便能够及时的治疗痛经,那么,月经期间痛经怎么治疗好?

      1、痛经患者保持乐观情绪,改变对月经或痛经的认识,换一种对月经或者痛经的看法,我们的疼痛体验可能就被弱化了。 

      2、痛经患者保持饮食均衡,不吃含咖啡因的食物,经期注意忌口。少吃过甜或过咸的食物,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物会令你神经紧张,造成月经期间的不适。

      3、痛经患者可以用热敷的方法来快速止痛。在骨盆上下放置敷垫或热水瓶,一次数分钟,会加速血液循环,能够缓和痛经。

      4、益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

      5、痛经患者可以自行按摩,平卧在床上,全身放松用手按摩腹部,或让他人帮助,沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推,每秒1-2次,此时就能起到缓解痛经的作用。

      6、痛经患者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。

      7、老姜去皮切成丝(生姜皮上火),加入适量红糖,红糖的多少可以决定姜的“辣”度。清水一杯,小火加热至小滚加盖焖一会曾热喝。一天不少于三杯,经期一周前喝。

      8、适当锻炼,增强体质,经常运动会帮助女性朋友在痛经发生时快速止痛。尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,会使你在月经期间比较舒服。 

(责任编辑:赣州回春妇科)
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