乳房发育是在女性青春期开始的。丰满健美的乳房对构成女性的体形和身体，女性的自我意识和性感都是非常重要的。正常发育健康的乳房是呈半球形的，富有弹性、丰满的，两侧乳房基本上是对称的。但部分女生因某些原因，如内分泌失调、乳罩太紧等，造成乳房平坦，体积细小，乳头不能突出，甚至造成乳头凹陷。这部分女性往往因此而闷闷不乐，情绪低落，自卑甚至盲目地想通过服用一些激素药物，促使乳房长大，以致造成恶果。

      赣州回春妇科乳腺专家指出，具体应做到以下几点：

      一、局部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

      二、注意姿势：平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

      三、避免外伤：在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。

      四、营养要适度：青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

      五、戴胸罩注意事项：

      1、选择合适的型号，乳罩太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘米，就应买76厘米的胸罩。

      2、选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好，而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。

      3、胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

      赣州回春妇科乳腺专家温馨提醒饱满坚挺的胸部是需要自己去实现的，通过人为的因素一样可以，因此爱美的女孩们要注意啦。